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2008年10月28日

食欲の秋だからこそ

　☆竹富島　西集落の夕暮れ☆

　おはようございます

　
　竹富から帰ってまいりましたニコニコ

　竹富の報告は後日ゆっくりとするとして

　今日は食欲の秋だからこその話ハート

　ダイエット

　ダイエットって難しいと思ってる人多いですよね～パンチ！

　強い意志が重要です

　何を隠そう

　私も以前１年計画でダイエットを実行タラ～

　１年で体重２３キロウエスト２４センチ減のダイエットしに成功しましたアップ

　その時のお話を

　ポイントは自分を知る事でしょうねニコニコ

　毎日体重計に乗ること！！！びっくり！！

　これに尽きると言っても過言ではありませんよ～音符オレンジ

　毎日自分の体重を知る事により

　自然と危機感を覚えたりピカピカ

　体重が減ってくると楽しくなったり音符オレンジ

　ますますダイエットに専念していきますよ～ニコニコ

　不思議と

　腹一杯食べたくなくなっちゃいますよ～ごはん

　次にやはり食事と運動でしょうね～ニコニコ

　私は運動を中心にダイエットしました音符オレンジ

　でも毎日運動するわけじゃないですよ～びっくり！！

　その時は週に１日スポーツクラブでダッシュ

　筋トレやって自転車こいで水泳１キロ泳いでお終いでしたよ～びっくり！！

　時間にして筋トレ３０分

　自転車１０分

　水泳約２０分

　こんなもんです

　
　食事はというと

　１年間揚げ物は家では食べませんでしたニコニコ

　外でお客様と一緒のときとか接待の時は食べてましたけど

　成人男性の１日の必要熱量は２５００～３０００Kcal アップ

　成人女性の１日の必要熱量は２０００～２５００Kcalと言われてますが音符オレンジ

　個人差があります

　基礎代謝量ってご存知でしょうかはてな

　何もしないでも人間は熱量を代謝しますびっくり！！

　これを基礎代謝量といって人によって違います

　筋トレによって筋肉量を増やす事によってこの基礎代謝量が増えますピース

　よって

　代謝する熱量が増えるので痩せやすくなると言う事になりますねニコニコ

　なので筋トレも欠かせませんよ～キョロキョロ

　
　次に大事な事は食事の量と食べる時間

　極力夜寝る時間の２時間前までには食事を済ませたいですね

　量ですが

　人によって朝食少なかったり多かったりピカピカ

　一般的に夕食は少ない方が良いと言いますがダウン

　夕食を食べる時間とその日の総合摂取カロリーを把握して

　カロリーオーバーにならない程度ならいいと思いますニコニコ

　決して

　食べないダイエットはやめてくださいねパンチ！

　それと

　短期間でのダイエットは危険です

　最大１ヶ月で３キロがいっぱいだと思いますニコニコ

　必ず壁が来ますし

　同じように食べてるのに急に減らなくなる時が必ずやってきますパンチ！

　その時も焦らず急激に食事を減らしたりすると

　身体を壊します

　女性は特に生理不順になったりするので

　十分気をつけてくださいハート

　リバウンドは必ずやって来ますパンチ！

　途中でダイエットを辞めてしまうと

　反動が来て

　ダイエット前よりも太ってしまいますぐすん

　軽い気持ちでやると怖いですからムカッ

　十分気合入れて長期戦で頑張ってくださいねニコニコ

　健闘を祈ります♪

Posted by TADARINちゃん♪ at 05:00│Comments(34)

この記事へのコメント

おはようございます。

私はこないだの入院生活で１週間絶食だったのでマイナス五キロです(泣)

これこそまさに
筋肉量が落ちる最悪のダイエットです…

トレーニングして今の体型維持できるよう頑張らないとダメですね！！！

Posted by りょーこ at 2008年10月28日 05:49

おはようございます♪

私も十五キロ落としたことが！！

十六年〜なんとか大きなリバウンドなく
現在に・・・・

今は管理をしているので大丈夫ですが
若い頃は無茶無謀なことをしたものです。

タダリンさんのダイエット方法〜とても参考になりますね。

食欲の秋〜
気をつけます(>_<)

運動してないのですが
腹筋だけは
鍛えられています(笑)

Posted by はっつー at 2008年10月28日 06:46

おはようございます♪

TADARINさん

お久しぶり〜

竹富島に行ってらしたんですね

ダイエットの記事…
すごく参考になります。
私に足りないのは強い意志（意識）ですね

以前痩せたのは精神的に（恋の病

）知らず知らずの内に痩せました

やっぱり運動をして痩せないとダメですね

やっと、五十肩も治ったことだし…
私にとって唯一の運動であった
スイミングとダンスを再開します
ダイエット頑張ります

Posted by まりんこ at 2008年10月28日 07:54

こんにちは

思っていたほど寒くないですが

朝晩は半袖では無理がありますね～

ダイエットのやり方はいろいろとあると思いますが

いつも思うのですがお金かけて太ってそれを

お金をかけて痩せる

なんて不経済な

でも余裕があるから出来るんでしょうね

移住した私は生活苦の為８ｋｇも痩せましたが

贅沢病？の通風は治っていませんねヽ(;´Д｀)ノ

Posted by とり・とん at 2008年10月28日 09:27

あたしの今のダイエットはほどほどダイエットです(^-^)
たまに体重計に乗って、ヤバいと思ったら腹筋O(><;)(;><)O
平日は家庭料理なのでヘルシー、週末は外食もありーの♪
とりあえず一時ヤバかった時より痩せましたよ(*⌒▽⌒*)

Posted by crossrose at 2008年10月28日 10:04

授乳が終わったら、始めたいと思ってます。o(^o^)o
以前上の子達の時は…
２〜３年かけてダイエットしましたo(^o^)o仕事に復帰したので、他のOLさん達に負けずと…見られている、と意識して、また体重計にも毎日乗って意識していたので、元に戻りましたが(>_<)今回も戻れるか、心配！
がんばりますね！

Posted by あずみ at 2008年10月28日 11:32

こんにちは～

先日まりんこさんとランチをした帰り
丁度メタボ検診を無料でやってました～

測定したことが無かったのと☆無料☆が気に入り(笑)(^_^;)
二人で受けました～
その結果ななんと
ママピ-体脂肪がヤバい数字

結構食事には気をつけてたのに・・
ショックでした

で！ね
後で体重の数値の所を見てみると
アハハ(;^_^A１０キロも多く記入してあるし～

測定してくれたお姉ちゃんも
☆ですよね～体重みてこの人こんなに重く見えないけどなー☆って
思ってたらしく

直ぐに測定し直してくれました～

全然問題ない数値に
安心して帰って来ました～(笑)

ダイエット！
うちのパパピ-も
やった方が良いかも(^。^;)

でも運動全然しないんですよ～

ヤバいですよね！

Posted by 新鮮野菜倉庫（ママピー） at 2008年10月28日 12:08

食欲の秋～満喫中のハイサイ家・・・
冬眠するかのように、溜め込んでます・・・約１名・・・（笑）

ぐっさんに読ませてあげたいわ～！
彼のお腹はもはや３０代ではありません・・・（涙）

Posted by haisai skin

at 2008年10月28日 12:24

なかさん、虚弱体質なんで、ずーっと、薬のまんとあかんのですが

副作用が、体重増加なんです！！

薬変えて、２ヶ月で、１０キロ増えた！！食事量は一緒で、

痩せなあかんのに、薬飲んだら、太るし・・・

無茶苦茶で、ござりまするー！！

のんびり、付き合わんといかんみたい・・・！！

それから、昨日の、文化祭ですけど・・・

「月光仮面｣の、パロディーで、

月に、１週間しか、闘えない「月経仮面」やったんです！！あはは・・・

学生運動、華やかなりし頃の、社会派演劇やったんよ!!

自由な、高校生活でした！！

Posted by なかさん at 2008年10月28日 12:43

すごい！
２３キロも落としたんですか？
なんでも極める人ですね、TADARINさんて。（尊敬の眼差し）

Posted by ワイドー

at 2008年10月28日 15:21

こんにちは～TADARINさん♪
ためになる☆驚くお話ありがとうです（＾＾）/

来月中旬、もあい仲間（高校の同級生）と湯布院へ1泊旅行を計画している私ですが、まさに・・・気になる話題でした！
私は、ビールと甘いものをやめ、夜は8時以降は食べない。と決めたのですが、なかなか付き合いがあり、難しい(-_-;)
が、頑張ってます♪

ナイスバディで温泉行くど～！です（笑）

Posted by 南 at 2008年10月28日 17:06

おっととと・・

手にもった　お菓子・・戻しました＾＾。

毎日.明日からと　のびのびの　ダイエット

本気で頑張ろうという気になりました。。　　有難うＴＡＤＡＲＩＮさん＾＾。

3日坊主にならないように。。

でもねぇ～～・・・　なんでも美味しいお年頃＊＊。

どうしましょｍ（＞＜）ｍ...

Posted by naoまま at 2008年10月28日 17:38

こんばんは！

１年間で２３キロもぉ～

さすがTADARINさ～ん！
読んでいて理路整然として。。。。
尊敬しますねー

今日昼間から焼肉バイキングを
満腹するまで食べたー♪
お陰で夕食が作れないのよ（笑）

食べ物に目のない私
食欲の秋どうしょ？

Posted by かすみそう

at 2008年10月28日 20:04

こんばんは（＾＾）

今日の夜、ダイエットの番組やっていたんです。
その番組見ながら　私もストレスが溜まると
食事に走るほうなので怖くなって、番組みながら
腹筋とか腰回しなどの　あがきもがき　をしていたら　
気道が狭くなって苦しくなりました
発作を起こしそうになるぐらいなら、自分から普段の食事
減らせばいいのにね・・・・・

私　よしてへんわ。

Posted by Bitter at 2008年10月28日 23:21

☆りょーこちゃん☆

おはようございます

いつも嬉しいコメントありがとうございます

そうやったんですか。。

一週間の絶食
私にとっては死ね！
と言われているのと同じやわ

確かに筋肉量もゲッソリ落ちてしまいますね。。
りょーこちゃんのことやから
また、筋肉はすぐ増えるって！

でも
少しは体力回復しましたか？
ブログも更新が滞ってますよ

また、近況教えてくださいね

お仕事頑張ってくださいね

Posted by TADARIN at 2008年10月29日 06:23

☆はっつーさん☆

おはようございます

いつも嬉しいコメントありがとうございます

16年間リバウンドなし。。ということは
中学時代のダイエット？

それは
かなり厳しかったでしょう！
中学、高校というと
食欲最大＆成長ホルモン最大分泌時期

少々食べ過ぎても
太らなかったし

この時期にダイエット

はっつーさんの
苦しみを考えると
胸が痛みますよ〜

でも
その甲斐あって
今のプロポーションがあるんですから

素晴らしい事ですね

これからは
何も食べないのに
水しか飲んでないのに

太ります！

腹筋！
美女5人とも
腹筋割れてきてたりして。。。

背筋も鍛えてくださいよ

今日もお仕事頑張ってくださいね

Posted by TADARIN at 2008年10月29日 06:39

TADARINさん、こんばんは～
まさに「私の事？」って思って・・・・（笑）
毎回、ダイエットはじめるときは、本気なんだけどね～。
最近、こわくて体重計にものってないし・・・まさに自分の姿を
みてみぬふり・・・・してますわ～。
やっぱり１時間は運動の時間とらないと、いけないのか～
でも、ある時期、本気にならないと、同じなんですもんね。
太ったままで、今年を終わらせないぞ～

Posted by なおやまさん at 2008年10月30日 00:44

☆まりんこさん☆

おはようございます～
いつも嬉しいコメントありがとうございます♪

お返事遅くなり申し訳ありません
お許しくださいませ。。

ぎょえ～～～！！
まりんこさんを恋の病に陥れたその羨ましい
男というのは

今の旦那様でしょうか？

違うとなると。。。

かなり興味津々でございます！！

強い意志！！
確かにダイエットに一番欠かせないことといえば
これかもしれませんね～＾＾

体重に毎日乗ってるとね
この意思がだんだん強くなって行くんですよ～

痩せる楽しみが増えてきて
体重計に乗る⇒自然と食べる量が減ってきますよ～

そうすると
胃も小さくなってきて
量が食べられなくなりますし＾＾

スイミングとダンス

無茶苦茶ダイエットに良いじゃないですか＾＾

是非やってくださいよ～
今まで以上に
美しい
おしとやかなまりんこさんになってしまうわけですね～

罪なお人＾＾

ますます
デートが楽しみになってきました～＾＾

まりんこさん
今日もお仕事頑張ってくださいね～☆

Posted by TADARIN TADARIN

at 2008年10月30日 07:20

☆とり・とんさん☆

おはようございます
いつも嬉しいコメントありがとうございます♪

お返事遅くなり申し訳ありません

とり・とんさん！
昨日は色々ありがとうございました♪

楽しい一日を過ごさせていただきました＾＾

気をつけてお帰りくださいね♪

確かに！
ダイエット
贅沢な話ですよね～
おっしゃるとおりですよ～＾＾

食べ過ぎてお金をかけて痩せるわけですからね～

８キロですか＾＾
素晴らしいじゃないですか～＾＾

１月半ばから沖縄移住されてから
約９ヶ月

９ヶ月で８キロですか。。。
すごくいいペースのダイエットですね～＾＾

羨ましい限りです

私も５キロは痩せたいと思ってます

とり・とんさん！
お身体に気をつけて
お仕事頑張ってくださいね～

大阪からいつも応援してますから♪

お元気で～☆

Posted by TADARIN TADARIN

at 2008年10月30日 07:25

☆crossroseさん☆

おはようございます～
いつも嬉しいコメントありがとうございます♪

お返事遅くなり申し訳ありません

ほどほどダイエット
crossroseさんらしく可愛いダイエットですね～＾＾

食べ過ぎたら腹筋ですか。。。

腹筋ばっかりやってると
腹筋が割れてきますよ～＾＾

まあ女性はなかなか割れませんが。。。

話し外れますが
腹筋と背筋というのがあって
筋力のバランスは

３：７とか４：６って言われてて
背筋の方が強いんですよ～＾＾
で～
腹筋ばっかりやってると
バランスが崩れて
５：５なんてことになると
腰が痛くなってきますよ～

気をつけてくださいね～

背筋も時々鍛えてやってくださいね～＾＾

やばかったといっても
どれ位やばかったのでしょうね～＾＾

今日もお仕事頑張ってくださいね～☆

Posted by TADARIN TADARIN

at 2008年10月30日 07:41

☆あずみさん☆

おはようございます～
いつも嬉しいコメントありがとうございます♪

お返事遅くなり申し訳ありません

そうですね～
女性は出産後の体重が気になるところですよね～

昔は結構
体重が戻らなかったとか聞きましたけど
最近の芸能人
ちゃんと戻ってますよね～

あれはすごいと思ってたんですよ～

まあ芸能人ですから
当たり前といえばそうですが
一般女性も
最近はスリムな方が多いですね～

あずみさんも
ちゃんと弁えてらっしゃるようですから
大丈夫ですよ～＾＾

要するに
食べ過ぎなければ良いだけ
適度な運動は必要ですが
小さい子が居ればね～

なかなか難しいですね～

でも絶対に体重って減りますから
諦めないで頑張ってくださいね～

素敵な
あずみさんになりますように♪

今日もお元気で～☆

Posted by TADARIN TADARIN

at 2008年10月30日 07:47

☆ママピーさん☆

おはようございます～
いつも嬉しいコメントありがとうございます♪

お返事遅くなり申し訳ありません

そうですか＾＾
ママピーさんは全然太って無いですから
体重は気にしなくても良いですね～＾＾

体脂肪率はね～
女性は男性に比べて
約１０％は高いですから
３０％ぐらいであれば問題ないですよ～＾＾

体脂肪率を下げるにはね
単純に脂肪を落とすか
体重を上げるか

体重を上げると自然と脂肪も増えます

それを避けるには運動なんですね～

で～
有酸素運動は脂肪を落としてくれますが
筋肉も多少ながら落ちます

なので
筋トレと有酸素を併用するのが一番ですが
ある程度指導を受けないと
筋トレは一人ではね～

食事制限だと
かならず筋肉も落ちてきます

ママピーさんは
おそらく運動をすれば率は減ってきますよ～
筋トレがお勧めです♪

今度お会いした時
簡単な筋トレお教えしましょうね～＾＾

パパピーさんは
毎朝
ひでぼ～さんと一緒に
ウォーキングやってもらいましょうね～＾＾

今日もお仕事頑張ってくださいね♪

Posted by TADARIN TADARIN

at 2008年10月30日 07:53

☆haisai skinさん☆

おはようございます～
いつも嬉しいコメントありがとうございます♪

お返事遅くなり申し訳ありません

ッハッハッハッハ！！！
haisaiさん

オモロすぎるわ～

溜め込んでるってね～
熊やないんですから＾＾
旦那様

もはや３０台のお腹じゃないって。。。
実は私もそうでしたよ～

２７の時すでに
４０台のお腹
ここだけの話ですが

女性が妊娠すると
お腹が急に膨らんでくるので
肉割れ起すじゃないですか。。。

あれが
太腿に出現したんですよ～

あれって
一生治らないから
今でも太腿に残ってますよ～

肉割れ

旦那様も
お腹が肉割れ起さないように
気をつけてやってくださいね～

haisaiさんの
手料理次第ですよ～＾＾

今日もお仕事頑張ってくださいね～☆

Posted by TADARIN TADARIN

at 2008年10月30日 07:59

☆なかさん☆

おはようございます～
いつも嬉しいコメントありがとうございます♪

お返事遅くなり申し訳ありません

月経仮面？？？？

それオモロすぎるじゃないですか～＾＾

見たかったな～なかさんの月経仮面！！！

なかさん！
薬ってもしかして
甲状腺のお薬ですか？
甲状腺の薬は太りますからね～

竹富のオバーも飲んでます
でも最近
ダイエットして
５キロ痩せましたよ～

膝に負担がかかるってことで痩せたようです

確かに
痩せなアカンのに薬飲んだら太るって
矛盾してますよね～＾＾

頑張ってくださいね～

今日もお元気で～☆

Posted by TADARIN TADARIN

at 2008年10月30日 08:05

☆ワイドーさん☆

おはようございます～
いつも嬉しいコメントありがとうございます♪

お返事遅くなり申し訳ありません

極めるってね～
そんな褒めないでくださいよ～

照れちゃうじゃないですか＾＾

いやいや
極めないと身体に良くないって言われたから
仕方なくですよ～

こんな偉そうな記事書いて
当たり前のように痩せたように書いてますが

かなりきつかったですよ～

でも
徐々に痩せていく自分が楽しくなってきます

そうそう！
ワイドーさん

ダイエットはしないで済むなら
絶対やらないでくださいよ～

身体に
負担がかかりますから

女性は特にね～
身体に毒ですから・・

今日もお元気で～頑張ってくださいね～☆

Posted by TADARIN TADARIN

at 2008年10月30日 08:09

☆南さん☆

おはようございます～
いつも嬉しいコメントありがとうございます♪

お返事遅くなり申し訳ありません

模合って書くんでしたっけ～
沖縄独特の週間ですよね～

プチ同窓会みたいなもんでしょうか＾＾

湯布院ですか

プチ同窓会にしては豪華ですね～

ナイスバディで湯布院
いいですね～
いつ行かれるんですか～

私もそっと見に行こうかな～＾＾

後半月ですか。。。
２週間だと一時的には３キロぐらいは落とせますが

直ぐ戻りますよ～＾＾

気をつけて
実行してくださいね～＾＾

有酸素運動を中心に
やってくださいね～＾＾

健闘を祈りますね～☆

今日もお仕事頑張ってくださいね～☆

Posted by TADARIN TADARIN

at 2008年10月30日 08:16

☆naoままさん☆

おはようございます～
いつも嬉しいコメントありがとうございます♪

お返事遅くなり申し訳ありません

ッハッハッハ
お菓子ぐらい食べても良いじゃないですか＾＾

でも間食はね～

私の時は
間食は全くやめてしまいましたよ～
って言いますか
元々間食はしませんでしたけど

スナック菓子類は
全く排除してくださいね～＾＾

ダイエットは気合と夢ですから。。。

naoままさんは
でもそんなダイエットしなきゃいけないでしたっけ？

無理しないでくださいよ～

今でも十分
美しいと思うので

変に痩せてしまうと
naoままさんの魅力がなくなっちゃいますから＾＾

頑張ってくださいね～☆

今日もお元気で～☆

Posted by TADARIN TADARIN

at 2008年10月30日 08:21

☆かすみそうさん☆

おはようございます～
いつも嬉しいコメントありがとうございます♪

お返事遅くなり申し訳ありません

焼肉満腹ですか～＾＾
羨ましい限りですよ～

最近焼肉が満腹に食えなくなってしまって。。。
年ですね～＾＾

昔はね１０人前とか
食えたんですが

今はせいぜい５人前です＾＾

しかし
満腹で
夕食が作れないって
可笑しすぎです♪

お腹抱えて
苦しそうなかすみそうさんが目に浮かぶ～＾＾

メリハリが重要かな
食べる時はしっかり食べる

そうすると
胃も大きくなってしまうので
次からお腹が空いてくるんですよね～

満腹の怖いところって
ここですね＾＾

量を減らしてくると
胃が小さくなるので
自然と食えなくなります

食べ過ぎた後は
極力少な目の食事にしましょうね～＾＾

野菜中心でね♪

頑張ってくださいね～☆

Posted by TADARIN TADARIN

at 2008年10月30日 08:27

☆Bitterさん☆

おはようございます～
いつも嬉しいコメントありがとうございます♪

お返事遅くなり申し訳ありません

Bitterさん！
笑っちゃいけないけど
少し笑わせていただきました♪

想像しちゃいましたよ～

Bitterさんの
腹筋と腰まわし＾＾

腹筋ばかりやってると
腰痛を起しますよ～

っていうのがね～
背筋と腹筋のバランスが崩れて
背筋が腹筋より弱くなっちゃいます

そうすると腰痛を起しますよ～

腹筋やるなら
背筋もやってくださいね～＾＾

腹筋と背筋のバランスは
３：７とか４：６といわれています

頑張ってくださいね～☆

でも
喘息には気をつけてください！！

頼みますよ～☆

Posted by TADARIN TADARIN

at 2008年10月30日 08:33

☆なおやまさん☆

おはようございます～
いつも嬉しいコメントありがとうございます♪

１時間の運動は
人それぞれですよ～

私の場合は１時間でしたけど
今は３時間やってますよ～＾＾

有酸素運動は最低でも３０分はやって欲しいですね

筋トレの重要さも
分かっていただけたと思いますが
こればっかりはね～
一人じゃ無理やし

ある程度指導を受けないとね～＾＾

この記事は
なおやまさんのことじゃないですから
安心してくださいね♪

体重計は
必ず毎日乗ってください

そうしないと
減り方の傾向もつかめないですからね♪

体重計の乗ることで
自分に渇を入れる意味もありますから。。

気合一発で
長期戦ですよ～

頑張ってくださいね♪

今日もお元気で～☆

Posted by TADARIN TADARIN

at 2008年10月30日 08:38

こんばんは～

ダイエットのお話しは、みなさん集中したことでしょうね～

私もです（笑）

でも、いつでも食べたいよね～

私もちょっと油断したら５，６キロは増えるのですよ

いまは６９ですが、最大で７７でした

この数年は落ち着いてきましたが・・・

それから・・・

年齢とともに基礎代謝が落ちるのですよね～

じつは、昨日からふくらはぎに筋肉をつけようと

つま先立ちを200回したら、今朝は朝からふくらはぎがパンパン

いまもです・・・

Posted by ﾕｷﾎﾞ

at 2008年10月30日 20:56

☆ユキボさん☆

おはようございます～
いつも嬉しいコメントありがとうございます♪

ユキボさんは現在６９キロ
すごい理想的な体重ですね～

私も昔は。。。

５～６キロの増減は
確かに若いときはありましたよね～

今変化が少なくなってきてるのは
やはり
食べる量が減ってきてるんですよね～

私が言うのも変ですが
やはり昔に比べると

食べる量が減りましたよ～＾＾

昔は１ヶ月に１キロのペースで増えてましたから

そうですね～
基礎代謝量がグンと減りますよね～
筋肉量が減っていくのは
加齢に伴い仕方が無いことです

そこを筋トレでカバーするしかないんですよね～

ホント年は取りたくないですね～

ふくらはぎに筋肉ですか。。。

なかなかマニアックな所に筋肉ですね～
筋トレ仲間では

裏側の筋肉
（背中やふくらはぎなど）
の筋トレはマニアックとされています♪

ふくらはぎもいいのですが
ふくらはぎの上

太腿の裏側
ハムストリングっていうんですが

そこを鍛えると
これからの生活に効いて来ますよ～

楽しい週末を～☆

Posted by TADARIN TADARIN

at 2008年10月31日 06:45

あはっ・・・
TADARINさん・・・・・お優しい～～。
１６年前は・・・２０歳・・・・。
成長期にダイエットはあまり進められないですからね～。
両親がおこりますよ～～。
１８歳のときに一人暮らしはじめて・・・・それから・・・・
恋愛もしたかったので・・・・がんばって痩せたんですよ～～♪

でも・・・・現在３２歳ということで・・・
うれしいです（笑）

Posted by はっつー（８２４）

at 2008年10月31日 17:14

☆はっつーさん☆

おはようございます～
いつも嬉しいコメントありがとうございます♪

え～～～～はっつーさん！
私勘違いしてましたね～

てっきり
３０歳ぐらいとマジで思ってました～

でも違和感無いもんね～
３０歳でも＾＾

一人暮らしにダイエットに恋ですか＾＾

いい響きだな～
恋ね～

それにしても
その頃のはっつーさん

無茶苦茶綺麗やったやろうな～＾＾

現在３２歳
全然違和感無いですよ～

２９でもOKです＾＾

楽しい連休を～☆

Posted by TADARIN TADARIN

at 2008年11月01日 08:17

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